女性會(huì)腎虛嗎？

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2023/01/06

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人們提到腎虛常常會(huì)認(rèn)為這是男性的事，其實(shí)不然，女性腎虛的情況也不少。

現(xiàn)在生活節(jié)奏快，工作壓力大，精神長(zhǎng)期緊張，身體的抵抗力和免疫力都會(huì)下降，腎臟可能會(huì)因此逐漸虧損。人常說(shuō)“勞則氣耗”，勞累過(guò)度會(huì)使人精氣消耗，對(duì)腎造成傷害，導(dǎo)致腎虛。其中女性待到更年期期間，身體素質(zhì)嚴(yán)重下降，更容易出現(xiàn)腎虛的情況。

再加上除了工作中可能出現(xiàn)的熬夜加班，許多年輕人也熬夜成習(xí)慣，為了想要更多的放松時(shí)間，反而打亂了正常的休息時(shí)間，影響身體健康，損耗陰精過(guò)多，不可避免的出現(xiàn)腎虛的癥狀，所以現(xiàn)在腎虛發(fā)病的年齡也在逐漸向下發(fā)展。

女性腎虛多有以下幾種表現(xiàn)：

1．黃褐斑

當(dāng)腎氣不足時(shí)，便不能潤(rùn)澤肌膚，所以常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且通常會(huì)伴有月經(jīng)不調(diào)。

2．黑眼圈

在中醫(yī)的理論中，黑色代表著腎臟，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，也就是常說(shuō)的“久病及腎”，都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

3．怕冷

這通常是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。腎陽(yáng)乃是全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能濕煦身體，就會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況。嚴(yán)重時(shí)在夏天，也會(huì)四肢發(fā)涼，身體發(fā)沉。

4. 潮熱

潮熱多歸于陰虛，腎陰不足，便生虛熱。白天易心煩易怒、顴紅潮熱，夜間容易失眠多夢(mèng)、盜汗。

5. 月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)，沖脈、任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要因素。嚴(yán)重時(shí)會(huì)痛經(jīng)，子宮、卵巢都易生囊腫、肌瘤，造成不孕不育。

6．腰酸痛

腎虛都會(huì)腰膝酸軟，“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)是勞累后隱隱作痛。

7．骨質(zhì)疏松

腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這種癥狀在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

此外，人們的聽覺(jué)靈敏度、頭發(fā)與唾液的生長(zhǎng)，也和腎密切相關(guān)。常有女性腎虛后，頭暈耳鳴，大量脫發(fā)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里不是一個(gè)單獨(dú)的器官，而是包括了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛后，勢(shì)必會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能，所以絕不能忽視補(bǔ)腎的重要性。

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當(dāng)出現(xiàn)腎陰虛的癥狀時(shí)，可以服用六味地黃丸。它是補(bǔ)腎的經(jīng)典藥方，最初是用于小孩子調(diào)理身體，后調(diào)整藥材用量配比，流傳至今專治腎陰虛。藥方中熟地黃、山茱萸、山藥皆是溫補(bǔ)之物，主要就是補(bǔ)腎精，同時(shí)補(bǔ)肝、脾。澤瀉、茯苓、牡丹皮能排出身體“濁液”，活血清熱。六味藥材共用滋陰補(bǔ)腎，治療腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗的癥狀。

除了六味地黃丸，左歸丸也可補(bǔ)益腎陰。里面去除澤瀉等寒涼之物，添加鹿角膠和龜板膠，以補(bǔ)心、補(bǔ)腎、補(bǔ)血，菟絲子和牛膝能強(qiáng)健腰骨。此方重補(bǔ)陰，同時(shí)運(yùn)陽(yáng)，有滋腎填陰，育陰潛陽(yáng)之效。更適合年紀(jì)大的女性，或者大病初愈者服用。

藥物治療腎虛，一般是出現(xiàn)明顯腎虛癥狀的情況下，而在平時(shí)也要多多保養(yǎng)身體，關(guān)注腎臟健康。

首先保證充足的睡眠。睡覺(jué)時(shí)，人體的各個(gè)器官都在休息，保證每天7個(gè)小時(shí)的睡眠，才能保證基礎(chǔ)的身體運(yùn)作，疲憊的身體是無(wú)法改善健康的。

其次是適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。許多人的工作性質(zhì)常常會(huì)坐一天，全身氣血流通不暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如太極、慢跑，都可以活血通氣，強(qiáng)健身體。

最后要重視食物的作用。吃的好，人體的營(yíng)養(yǎng)才會(huì)充足。少吃油膩、添加劑多的食物，這些會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往就會(huì)腎虛。而腎虛的人則可以借助食療養(yǎng)身，陰虛的人少吃辛辣食物，多吃甘涼滋潤(rùn)的食物，如鴨肉、百合、芝麻等。陽(yáng)虛的人少吃生冷食物，多吃性質(zhì)溫?zé)岬氖澄铮缪蛉狻⒕虏说取?/p>

對(duì)腎虛忽視不管會(huì)變成大問(wèn)題，女性也要重視出現(xiàn)腎虛的可能性，減少對(duì)其的誤解，如果真的有腎虛的情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。

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