氣血如同體內運行的溫暖河流，承載著營養與溫度。夏季人體消耗增大，汗出過多易耗氣傷津。若氣血本虛，加上高溫耗散，自然導致疲勞乏力、面色晦暗、容易生暗瘡、粉刺等，還會影響月經周期、出血量。如果不及時調理，五臟六腑也會受到傷害，出現病理性損傷，甚至引發各種慢性病，如月經紊亂、乳腺疾病、腸胃疾病等。
是否氣血不足，建議從以下幾點判斷：
氣血不足的7個表現
1、眼白發黃
俗話說“人老珠黃”，即眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲就可能說明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
2、皮膚粗糙
皮膚粗糙、無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足;反之，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、少皺紋、無斑，說明氣血較為充足。
3、耳朵皺紋多
耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿預示氣血充足;而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，可能說明腎臟功能稍差。
4、手心過熱
如果手一年四季都是溫暖的，代表氣血充足;若手心偏熱或者出汗、手冰冷，則預示氣血不足。
5、手指指腹薄弱
無論孩子還是成年人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，就可能預示氣血不足;手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
6、易失眠
入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著氣血虛。
7、運動恢復慢
運動時，如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足;運動后精力充沛、渾身輕松的人氣血充足，
中醫認為，氣血是從五谷演化而來，通過食療調養更好。想要益氣生血，充盈能量之河，首選食療，最好多吃甘性食物。比如紅棗豬肝、當歸、紅豆、阿膠。
歸脾丸源自經典名方歸脾湯，核心作用是補心脾、養氣血。方子里黨參、黃芪、白術、炙甘草負責補氣；當歸、酸棗仁、龍眼肉、大棗用來補血；茯苓、遠志寧心安神；木香則能讓氣血暢通，避免補過頭導致淤滯。整個方子益氣健脾，養血安神，用于氣血不足引起的心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振。
仲景歸脾丸始終遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產區，藥效有保障，同時仲景宛西制藥擁有“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平臺，保證濃縮劑型的仲景歸脾丸藥物劑型和藥效的穩定。
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