備孕中常見的誤區(qū)

來源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間：2025/11/10

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提到備孕，很多家庭都藏著說不出的期待，也伴著道不盡的焦慮。我們常常會聽到、看到這樣的故事：有的夫妻備孕一年多，每次拿起驗孕棒，看到的始終是孤零零的一條杠;有的準媽媽滿心歡喜迎接新生命，卻一次次遭遇流產(chǎn)，在期待與失望里反復(fù)煎熬;還有的家庭為了要個寶寶四處求醫(yī)，跑了不少路、找了不少偏方，花了不少心思，卻連問題到底出在哪都沒弄明白。

其實，在備孕這件事里，有一個很關(guān)鍵的環(huán)節(jié)常常被大家忽略，它直接關(guān)系著備孕的成敗，那就是男性生育力健康。

所以，仲景宛西制藥聯(lián)合健康大河南特別邀請到邀請到了河南省中醫(yī)院男科與生殖診療中心副主任醫(yī)師張宸銘以及主治醫(yī)師樊立鵬。來幫大家把這個 “關(guān)鍵問題” 講透。　　

張宸銘：在日常門診中，我發(fā)現(xiàn)一個很普遍的現(xiàn)象：備孕出了問題，幾乎都是妻子先去做檢查，從婦科B超到激素六項，一輪檢查下來身心俱疲，最后才想起讓丈夫來做個簡單的評估。可往往這時，寶貴的備孕時間已經(jīng)被浪費了。所以今天我想先給大家傳遞一個核心觀點：科學(xué)備孕，男性絕不是“旁觀者”，而是和妻子同等重要的“參與者”。評估男性生育力，是通往“好孕”最直接、最經(jīng)濟、最高效的第一站。接下來，我們一起把這份經(jīng)過臨床驗證的《男性生育力評估指南》講透，從打破誤區(qū)到解讀檢查，再到如何養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子，每一個知識點都能幫您的家庭少走彎路，更快迎來健康的寶寶。

問題一：科學(xué)備孕應(yīng)該怎么做呢以及針對備孕中男方檢查的常見誤區(qū)，該怎么引導(dǎo)正確認知？

張宸銘：在講“該怎么做”之前，我們必須先掃清擋在備孕路上的“認知障礙”。這些誤區(qū)就像“隱形陷阱”，讓很多本能順利解決的問題被拖延，甚至錯過最佳調(diào)理時機。今天我們就把門診中最常遇到的三個誤區(qū)拎出來，幫大家徹底理清思路。

誤區(qū)一：身體強壯=生育能力強

這是我聽得最多的一句話：“醫(yī)生，我每天健身，跑五公里都不費勁，一年到頭都不感冒，生育肯定沒問題!”每次聽到這話，我都會耐心解釋：常規(guī)意義上的“身體好”，和“精子質(zhì)量好”根本不是一回事。

大家可以把“精子生成”想象成一個“精密工廠的流水線”：從精原細胞到成熟精子，需要70-90天，全程受下丘腦-垂體-性腺軸這個“指揮系統(tǒng)”調(diào)控，還需要睪丸處于適宜的溫度、充足的營養(yǎng)，任何一個環(huán)節(jié)出問題，都會影響“產(chǎn)品質(zhì)量”。而我們平時說的“強壯”，更多指的是肌肉力量、心肺功能這些外在的體能表現(xiàn)，和精子生成的“內(nèi)部流水線”沒有直接關(guān)聯(lián)。

我曾經(jīng)遇到過一位患者，是健身房的教練，肌肉線條非常好，但是精液檢查結(jié)果顯示，他的精子活力只有20%(正常標準是32%以上)，根本達不到受孕要求。后來進一步檢查發(fā)現(xiàn)，他因為長期穿緊身運動褲，加上健身后頻繁泡熱水澡，導(dǎo)致睪丸溫度過高，影響了精子活力。所以請大家記住：千萬別用“自我感覺”代替科學(xué)檢查，再強壯的身體，也不能保證精子質(zhì)量合格。

樊立鵬：

誤區(qū)二：懷不上都是女方的事，男方不用急

這個誤區(qū)可以說是“歷史遺留問題”，直到現(xiàn)在還有很多家庭抱有這樣的想法。但是數(shù)據(jù)不會說謊：根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的統(tǒng)計，在所有不孕不育夫婦中，單純由男性因素導(dǎo)致的占30%-35%，夫妻雙方共同存在問題的占20%-25%。這意味著，近一半的不孕問題都和男性有關(guān)。

所以讓女方一個人承受所有生育壓力，不僅不公平，更不科學(xué)。要知道，女性的檢查項目相對復(fù)雜，比如輸卵管造影、宮腔鏡檢查等，有的還帶有一定創(chuàng)傷性;而男性的基礎(chǔ)檢查—比如，精液常規(guī)，只需要簡單取樣，沒有任何痛苦，1個多小時就能出結(jié)果。所以我們在臨床中一直倡導(dǎo)“夫妻同查，男士優(yōu)先”的原則：先查男方，排除或確認男性因素，再針對性地安排女方檢查，這樣既能節(jié)省時間和金錢，也能減少女方的身體負擔。

曾經(jīng)有一對夫妻，備孕兩年，期間女方從監(jiān)測排卵到輸卵管造影，做了很多檢查，中藥調(diào)理也一直未間斷，2年過去也沒有任何效果。最后丈夫不情愿地來做檢查，結(jié)果顯示精子濃度只有500萬/毫升(正常標準是1500萬/毫升以上)，這就提示男方屬于嚴重少精子癥。后來經(jīng)過三個月的生活方式改善和藥物調(diào)理，丈夫的精子濃度達標，夫妻倆很快就懷上了。所以請大家放下偏見：懷不上孩子不是“女方的錯”，而是夫妻需要共同面對的問題，及時檢查才是負責任的做法。

張宸銘：

誤區(qū)三：一次檢查正常，就可以永遠放心

還有一種情況也很常見：有的丈夫做了一次精液檢查，結(jié)果正常，就覺得“萬事大吉”，之后不管備孕多久沒成功，都不愿意再復(fù)查。但大家要知道，精子的生成周期是70-90天，這意味著今天的精子質(zhì)量，反映的是兩三個月前的身體狀態(tài)。這期間只要出現(xiàn)一些“意外情況”，精子質(zhì)量就可能大幅下滑。

比如我有個患者，第一次精液檢查完全正常，可之后因為工作原因，連續(xù)一個月熬夜加班，還頻繁陪客戶喝酒，結(jié)果第二個月備孕還是沒成功。再次檢查發(fā)現(xiàn)，他的精子活力從45%降到了28%，直接低于正常標準。還有的人因為感冒發(fā)燒到39℃以上，高溫持續(xù)幾天，就會對正在發(fā)育的精子造成損傷，導(dǎo)致活力下降。

所以生育力評估不是“一勞永逸”的事，而是一個“動態(tài)監(jiān)測”的過程。如果第一次檢查正常，但備孕3-6個月還是沒成功，建議丈夫再復(fù)查一次;如果期間出現(xiàn)高燒、嚴重感染、長期熬夜、接觸有害物質(zhì)等情況，也需要及時復(fù)查。記住：一次正常不代表永遠正常，動態(tài)評估才能更準確地掌握生育力狀況。

如何判定男性是否得了勃起功能障礙？科學(xué)備孕應(yīng)該怎么做呢？備孕中男方檢查的常見誤區(qū)有哪些？