一提到“腎不好”，很多人都覺得跟“羞羞事”脫不了干系——“年輕人，悠著點，腎傷不起啊！”
這口大黑鍋，腎臟背得太冤了。其實，真正傷腎的是這4件事，不少男生女生天天都在做，看看你中招了嗎？
1、把飲料當水喝，還饞炸雞燒烤
最近外賣0元購，奶茶比水還便宜？不少人噸噸噸一天兩三杯，下午茶來點炸雞，快樂是有了...
可在不知不覺中，你的腎可能就受傷了。因為喝下去的不僅是快樂，更是大量糖分，如果再加上外賣常有的高油、高鹽，身體代謝就容易亂套。為了排出這些多余的糖+鹽，腎臟只能拼命“加班”。長期下來，再強壯的腎也吃不消啊。
2、憋尿，膀胱快炸了才沖向廁所
開會、追劇、打游戲時...憋尿好像是常事？不少人忍忍就過去了。危險！老憋著尿，尿液在膀胱里停留時間過長，細菌就會大量繁殖，容易引起尿路感染。
更可怕的是細菌逆流回腎臟，可能引發腎盂腎炎，高燒、腰痛甚至休克都可能找上門，后果挺嚴重。
3、經常熬夜
深夜明明很累，卻還在硬撐刷手機？熬夜時，腎臟這個“勞模”也得跟著加班，拼命過濾血液里的廢物。
4、天天抽煙解壓？腎臟承受“打擊”！
是不是覺得壓力大時點根煙能放松？飯后也習慣性來一根？戒煙確實不容易...但煙草里的有害物質會直接刺激腎臟，長期吸煙，就像給腎臟這個“過濾器”持續加壓，加重它的負擔，降低腎功能。
腎真透支了，能補回來嗎？
如果輕度受損，及時改掉上面的壞習慣，還能慢慢恢復。但如果腎細胞因過勞或損傷到嚴重病變，可能就真難補回來了。
民間傳言以形補形，吃點腰子補補，腎就能變強？可別想得太簡單咯。動物腰子的嘌呤含量超高，吃多了反而會讓尿酸飆升，給腎臟添負擔。
日常保護好腎，這些小習慣就可以，快行動起來：多喝白開水、有尿別憋著、飲食清淡少鹽、戒煙酒、定期體檢別偷懶。
在調理生活作息及飲食的基礎上，根據自身癥狀用一些滋補腎臟的中成藥補補，能夠更快的恢復腎臟活力。這里不得不提到六味地黃丸，它被稱為千年補腎經典方劑，由熟地、山藥、山茱萸三味補藥和茯苓、澤瀉、丹皮三味“瀉藥”組成。
臨床上六味地黃丸主要用于治療腎陰不足引起的病癥，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、消渴等癥狀。在滋養腎陰的同時，促進新陳代謝，提高身體免疫力，延緩衰老，調節體內激素水平，對腎臟功能起到保護作用。只要對癥，男士女士均可選用。
選擇的時候建議選擇大廠家的知名品牌，品質更有保障，比如仲景宛西制藥的仲景六味地黃丸，始終遵循“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材均來自道地產區的自建藥材基地，源頭嚴選，品質更高。
網友評論
( 文明上網，理性發言。評論提交后將在24小時內審核完成。如有違規言論將直接刪除。)0條評論全部評論
暫無評論
仲景健康微信公號
仲景健康手機網
網站簡介
|網站導航
|聯系我們
|積分政策
版權所屬：北京仲景之光文化傳播有限公司 Copyright (C) zjjk365.com Inc. All rights reserved
工信部備案號：京ICP備2024072414號-1
互聯網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2024-0024
