在中醫理論中,氣血是人體的生命之本,充足的氣血可以滋養人體、振奮精神,驅邪療疾。人老了,氣血也會隨之衰弱,抵抗疾病的能力下降,人體也會出現蒼老之態,這是自然現象。但如果氣血衰弱過快,加速人體衰老,是我們不能接受的。因此,想要衰老來得晚,補好氣血是關鍵!
秋冬進補,補好氣血
《黃帝內經》說:“春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也;人亦應之”。秋冬是自然界萬物收藏蟄伏、陽氣內潛的季節。人體也應該順應自然界的變化,適當進補,儲存能量。秋冬進補,重在補氣、血、精的虧虛。《素問·調經論》說:人之所有者,血與氣耳。想要補好氣血,首先是通過飲食調理,在此基礎上可以借助中成藥進行針對性調養——比如仲景歸脾丸,就是秋冬季節補養氣血的經典選擇。

歸脾丸源自宋代醫家嚴用和的《濟生方》,是中醫“益氣補血、健脾養心”的代表方劑。方子里黨參、黃芪、白術、炙甘草負責補氣;當歸、酸棗仁、龍眼肉、大棗用來補血;茯苓、遠志寧心安神;木香則能讓氣血暢通,避免補過頭導致淤滯。整個方子益氣健脾,養血安神,用于氣血不足引起的心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,尤其適合現代人因忙碌、壓力大導致的“心脾兩虛”。
為什么秋冬適合用歸脾丸?
因為歸脾丸的核心功能是健脾。中醫認為“脾為氣血生化之源”,脾胃強健,才能將食物有效轉化為氣與血。歸脾丸通過強化脾胃功能,從根本上促進氣血生成,實現氣血雙補,正好順應秋冬“藏精”、“補虛”的養生原則。
3個滋補搭配,氣血雙補更養生
1、小米山藥紅棗粥
在服用歸脾丸的同時,建議日常飲食可加入小米、山藥、紅棗熬粥。歸脾丸從內部健脾,而這些食物性味甘平,能溫和滋養脾胃。內外結合,強化“氣血生化之源”,讓氣血生成更有動力。
2、蓮子百合湯
對于心神不寧、睡眠不佳者,可用歸脾丸搭配蓮子、百合湯。思慮過度會暗耗心血。歸脾丸本身有養心安神之效,配合蓮子和百合清心安神,減少心血耗傷,讓補進去的氣血有效固藏。
3、適度運動
服用歸脾丸調理期間,配合八段錦、太極拳或每日散步來疏通氣血、促進血液循環,有助滋養臟腑與肌膚,改善“老得快”的問題。

仲景歸脾丸一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念,藥材均來自道地產區的藥材種植基地,藥效有保障。同時仲景宛西制藥采用“現代技術集成在傳統中藥濃縮丸中應用”等國家重大科技專項技術平臺,使得仲景歸脾丸藥效更加穩定,服用更安全放心。